Im Grundlagen-Training des Inneren Taiji erlernst du, wie du auf einfache, direkte Weise einen guten Kontakt zu deinem Körper herstellen kannst. Das Training umfasst:

• 18 Bewegungen des Taiji/Qigong
• 5 Spezifischen Lockerungsübungen
• Pushing Hands (Taiji zu zweit)

Im Kurzform-Training wird die Kurzform Taiji-Yang-Stil nach Zheng Manqing (37 Bewegung) gelehrt. Hier wird das Hauptprinzip des Taiji, die Weichheit trainiert. Hier lernst du, dich natürlich, entspannt, locker und fließend zu bewegen.

Trainiere Tai Chi im Yang-Stil in Dortmund

Die Taiji Prinzipien wie Verwurzelung, Mitte finden, im Lot bleiben sowie die Achtsamkeits- und Atemübungen ermöglichen dir einen neuen Zugang zu deinem eigenem Körper. Im Laufe der Zeit stellt sich ein Bewusstseinszustand von innerer Ruhe, Kraft und lebendiger Präsenz ein.

• mittwochs 17:00-18:30 Uhr
• freitags 17:00-18:30 Uhr

jeweils 45 Min. Grundlagen und 45 Min. Kurzform
Ein kostenloses Probetraining ist immer mittwochs möglich, freitags nur nach Anmeldung.