Yin Yoga in Dortmund. Yin Yoga ist ein immer beliebter werdender Stil, der auf die tief liegenden Faszien wirkt.

Bekannte Yogastile wie Power Yoga oder Ashtanga Yoga, sind oft sehr yangorientiert. Das heißt, sie werden aktiv und kraftvoll ausgeführt und der Fokus liegt auf den Muskeln.

Im Yin Yoga werden die Übungen hingegen passiv und ganz ohne Kraft ausgeführt. Hintergrund ist, dass nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten im Körper angesprochen werden sollen, die im aktiven Yoga üblicherweise nicht erreicht werden – insbesondere die Faszien.

Die Übungen werden wesentlich länger gehalten als in den aktiven Yogastilen. Durch dieses lange Halten wird der Fluss des Qi im Körper harmonisiert. Ein ausbalanciertes Qi ist bedeutend für die Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele.

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